วันเสาร์ที่ 25 มิถุนายน 2022
  • นิตยสาร
  • กีฬา
  • ประเทศไทย
  • Privacy Policy
  • Contacts
  • Login
นิตยสารกีฬา ประเทศไทย
ADVERTISEMENT
  • ข่าวกีฬา
  • สารานุกรมกีฬา
  • นักกีฬา
  • กีฬาหลัก
    • อีสปอร์ต
    • ฟุตบอล
    • แบดมินตัน
    • วอลเล่ย์บอล
    • กอล์ฟ
    • รถแข่ง
    • มวยไทย
  • กรีฑา
  • ว่ายน้ำ
  • บาสเกตบอล
  • เทนนิส
  • กีฬายอดนิยม
    • เทควันโด
    • คาราเต้
    • ยิมนาสติก
    • เทเบิลเทนนิส
    • กีฬาทางเรือ
    • ขี่ม้า
    • ฟันดาบ
    • ยิงธนู
    • ยกน้ำหนัก
    • ยูโด
    • รักบี้ 7 คน
    • ฮอกกี้
    • เบสบอล
No Result
View All Result
  • ข่าวกีฬา
  • สารานุกรมกีฬา
  • นักกีฬา
  • กีฬาหลัก
    • อีสปอร์ต
    • ฟุตบอล
    • แบดมินตัน
    • วอลเล่ย์บอล
    • กอล์ฟ
    • รถแข่ง
    • มวยไทย
  • กรีฑา
  • ว่ายน้ำ
  • บาสเกตบอล
  • เทนนิส
  • กีฬายอดนิยม
    • เทควันโด
    • คาราเต้
    • ยิมนาสติก
    • เทเบิลเทนนิส
    • กีฬาทางเรือ
    • ขี่ม้า
    • ฟันดาบ
    • ยิงธนู
    • ยกน้ำหนัก
    • ยูโด
    • รักบี้ 7 คน
    • ฮอกกี้
    • เบสบอล
No Result
View All Result
นิตยสารกีฬา ประเทศไทย
No Result
View All Result
Home สารานุกรมกีฬา

แอโรบิค Aerobics

ผู้สื่อข่าว กีฬา by ผู้สื่อข่าว กีฬา
มกราคม 2, 2020
in สารานุกรมกีฬา
Reading Time: 1min read
0 0
0

This image is not belong to usแอโรบิค Aerobics
แอโรบิกเป็นระบบการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการจัดหาและการใช้ออกซิเจนในร่างกายเหล่านี้ รวมถึงการขี่จักรยานการวิ่งการเต้นรำการพายเรือการเล่นสเก็ต และการเดิน (คำว่า “แอโรบิค” หมายถึง “ด้วยออกซิเจน” หรือ“ การใช้ชีวิตและการทำงานกับออกซิเจน”) ต้นกำเนิดของระบบกินเข้าไปและยังคงเป็นกิจกรรมออกกำลังกายเป็นหลัก แต่มียังพัฒนาไปสู่การแข่งขันกีฬาที่เข้มข้น: “สองนาทีที่ยากที่สุดในกีฬา” การออกกำลังกายแบบแอโรบิคในทำให้สมรรถภาพของหัวใจลดลงซึ่งเป็นความสามารถของหัวใจสูบฉีดเลือดและส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ผลลัพธ์ที่ได้คือความอดทนพลังงานและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรถเข็นและความสามารถในการจัดการความเครียดและเลือดลดลง ความดันโรคหัวใจและระดับคอเลสเตอรอล

ประวัติศาสตร์
คำว่า “แอโรบิก” ค่อนข้างใหม่สำหรับกีฬาและอื่น ๆ  ในปีพ. ศ. 2511 ดร. เคนเน็ ธ คูเปอร์นักกายภาพบำบัดของกองทัพอากาศสหรัฐฯ ตีพิมพ์หนังสือแอโรบิกจากการวิจัยของเขาเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจ Cooper พัฒนาของเขา โปรแกรมการออกกำลังกาย เป็นยาป้องกันเพื่อพิสูจน์สุขภาพและความฟิต แอโรบิคพัฒนา สำหรับการออกกำลังกาย หนังสือระบุปริมาณชนิดและความถี่ของการออกกำลังกายที่ต้องการ หนังสือของ Cooper ได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆมากมายซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงเชื่อว่าการเต้นแอโรบิคการออกกำลังกายและยาป้องกัน เป็นสากล สภาการทหารระหว่างประเทศ Sports นำโปรแกรมแอโรบิคของ Cooper มาใช้สำหรับพยายามให้สวีเดนออสเตรียฟินแลนด์เกาหลีและบราซิลเป็น เช่นเดียวกับสหรัฐอเมริกา โปรแกรมแอโรบิคแพร่กระจายต่อประชากรพลเรือนทั่วโลก ในบราซิลนักวิ่งถามว่า “ วันนี้คุณทำ Cooper ของคุณแล้วหรือยัง” เมื่อพวกเขาต้องการ รู้ว่าคุณเคยวิ่งหรือวิ่งจ็อกกิ้ง

ปีเดียวกับที่คูเปอร์เผยแพร่แอโรบิกจูดี้ Sheppard Missett เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เรียกว่า“ Jazzercise” ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีการออกแบบท่าเต้นสูงercises ตั้งค่าเป็นเพลง โปรแกรมรวมกล้ามเนื้อ ทำงานเป็นกลุ่มกับเทรนด์การเต้นใหม่ ๆ ในปี 1969 แจ็คกี้ ซอเรนสันเริ่ม“ แอโรบิคแดนซ์” ซึ่งเป็นท่าเต้นชุดรูปแบบการเต้นที่เป็นกราฟที่กำหนดให้เป็นเพลงที่ตั้งใจจะทำเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 มีการใช้โอบิกการเต้นแอโรบิกและการออกกำลังกายด้วยการเต้นอย่างมากเพื่ออธิบายถึงการรวมกันของการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวของการเต้นรำที่ตั้งค่าเป็นเพลง อนุภาคแรกเริ่มมากที่สุดกางเกงเป็นผู้หญิง

ในช่วงปลายทศวรรษ 1970 ชื่อ “การเต้นแอโรบิค” คือ ย่อมาจาก “แอโรบิค” เพื่อดึงดูดผู้ชายมากขึ้น มีการเสนอชั้นเรียนตามกาลเวลาและแอโรบิกกำลังบูม ลดระดับลงในไม่ช้าก็จะกลายเป็นสากล คลาสแอโรบิค จัดขึ้นในคริสตจักรศูนย์ชุมชนโรงเรียนและสโมสรสุขภาพ Jane Fonda และ Richard Simmons มีส่วนทำให้แอโรบิคเติบโตอย่างมาก เราผู้สอนเริ่มฝึกอบรมอาจารย์ใหม่ในอื่น ๆ ประเทศ ในสหรัฐอเมริกาในปี พ.ศ. 2521 ประมาณ 6 ผู้คนนับล้านเข้าร่วมแอโรบิคเพิ่มขึ้นเป็น 19 คนล้านในปี 1982 และ 22 ล้านในปี 1987 สี่สิบห้าต่อร้อยละของผู้เข้าร่วมแอโรบิคเป็นผู้หญิงอายุ 30–50 คนที่ใช้แอโรบิคเป็นรูปแบบการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ผู้เข้าร่วมสิบเปอร์เซ็นต์เป็นผู้สอน วันนี้ผู้คนมากกว่า 25 ล้านคนเข้าร่วมในการเต้นแอโรบิคอุตสาหกรรมและแทบทุกชุมชนเสนอคลาสชั้นเรียนเต้นแอโรบิคถ่ายทอดสดวิดีโอแอโรบิกเป็นประจำและพร้อมใช้งาน การสนับสนุนทางสังคมและการสนับสนุนการออกกำลังกายของกลุ่ม สถานการณ์ยังช่วยอธิบายถึงความนิยม

องค์กรการฝึกอบรมและการศึกษาเกิดขึ้น ชี้นำอุตสาหกรรมที่เติบโตอย่างรวดเร็วนี้พัฒนาความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโปรแกรมที่น่าสนใจและส่งเสริมการเต้นแอโรบิคในระดับสากลพันธมิตร. ในสหรัฐอเมริกา International Dance Exercise Association (IDEA) และแอโรบิคและฟิตเนส Association of America (AFAA) พัฒนาเป็นสองแห่งที่ใหญ่ที่สุดในโลก ในปี 1990 IDEA มีมากกว่า 23,000 คน สมาชิกผู้สอนในกว่า 70 ประเทศ

กฎและการเล่น
แผนการออกกำลังกายดั้งเดิมของ Cooper มีความหลากหลายในทั้งสองอย่าง เนื้อหาและรูปแบบในขณะที่ยังคงรักษาจุดประสงค์เดิมไว้ ในฐานะกิจกรรมออกกำลังกายการเต้นแอโรบิคที่ออกแบบมาอย่างดีคลาสประกอบด้วยห้าส่วน: การอุ่นเครื่องหรือก่อนยืด (10 นาที) ส่วนแอโรบิค (20–45 นาที), ทำให้เย็นลง (5-10 นาที), เพิ่มกำลัง (10–20 นาที) และช่วงสุดท้าย (5-10 นาที). การเคลื่อนไหวตามจังหวะยังช่วยในการพัฒนาความสมดุลและการประสานงาน กิจกรรมแอโรบิคเริ่มขึ้นเมื่อ“ แรงกระแทกสูง” โดยให้เท้าทั้งสองข้างอยู่เหนือพื้นเมื่อใดก็ตามเวลาที่โดดเด่นด้วยการวิ่งหรือจ็อกกิ้งในสถานที่แจ็คกระโดดและการกระโดดหรือกระโดดขนาดเล็ก ที่วางไว้นี้ความเครียดอย่างมากในข้อต่อและอนุภาคจำนวนมากกางเกงพัฒนาอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับแรงกระแทก ดังนั้น “ต่ำแอโรบิกได้รับการพัฒนาโดยใช้เท้าข้างเดียวอยู่เสมอพื้น; กิจวัตรมีลักษณะเฉพาะด้วยการเดินขบวนในสถานที่และเดินทางจากด้านหนึ่งของห้องไปยังอื่น ๆ ถัดมาเป็นแอโรบิกที่มีผลกระทบผันแปรซึ่งรวมความรุนแรงของการเคลื่อนไหวที่มีผลกระทบสูงเข้ากับความปลอดภัยของผลกระทบที่หลากหลาย อากาศประเภทอื่น ๆ ได้แก่ แอโรบิคในน้ำการแกะสลักความแข็งแรง การปรับสภาพกีฬาและวงจรหรือช่วงเวลาชั้นเรียน สเต็ปแอโรบิคพัฒนาโดย Gin Miller อุตสาหกรรมแอโรบิกโดยพายุ ลักษณะนี้เกี่ยวข้องกับก้าวขึ้นและลงจากชานชาลา 15 ถึง 30 ไทม์เมอร์ (6 ถึง 12 นิ้ว) สูงขณะดำเนินการการผสมขั้นตอนที่แตกต่างกัน

การแข่งขัน
แอโรบิกกลายเป็นกีฬาที่มีการแข่งขันในปีพ. ศ. 2526 เมื่อ Karen และ Howard Schwartz สร้าง National  โอบิกแชมเปี้ยนชิพ (NAC) วันนี้รูปแบบและกฎเป็นมาตรฐานสากลสำหรับการแข่งขันแอโรบิค ในปี 1989 Howard Schwartz ได้ก่อตั้ง International Competitive Aerobics Federation (ICAF) ซึ่งเป็นมาเป็นผู้ควบคุมกีฬาและดำเนินการต่อไป พัฒนาแนวทางใหม่ การเติบโตของกีฬาใหม่มี น่าประทับใจ แชมเปียนแอโรบิคระดับโลกแห่งแรก onship จัดขึ้นในปี 1990 โดยมีตัวแทน 16 ประเทศ มีตัวแทนสามสิบห้าประเทศในปี 1994 World Aerobic Championships ได้รับการถ่ายทอดไปยังมากกว่า 150 ประเทศในแต่ละปีตั้งแต่ปี 1995

แอโรบิกชิงแชมป์ถูกเรียกว่า “ยากประมาณสองนาทีในการเล่นกีฬา” เป็นการแสดงที่เข้มงวดของทั้งท่าบังคับและท่าเต้นฟรีสไตล์ตามกฎเฉพาะในกิจวัตรสองนาทีตั้งค่าเป็นเพลง การแสดงนำเสนออย่างมากความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความอดทนตลอดจนความคิดสร้างสรรค์ และเต้นรำ การแข่งขันแปดประเภท ได้แก่ : บุคคลสามเณร, บุคคลธรรมดา, สตรีสามเณร, Masters Division M (35 ปีขึ้นไป) ประเภทบุคคลชาย, Masters บุคคลหญิงดิวิชั่น M, อินดีชายระดับสูง, Individual, Advanced Women’s Individual, Advanced Mixed คู่ (ชาย / หญิงรวมกัน) และทีมขั้นสูง (จากสามชุดเพศใดก็ได้)

ความแปลกใหม่ของการเต้นแอโรบิคได้ผ่านไปแล้วและเนื้อหาความนิยมพุ่งสูงสุด อย่างไรก็ตามเป็นกิจกรรมหลายคนพบวิธีปฏิบัติเพื่อให้ได้มาซึ่งความพอดี ดูเหมือนว่าแอโรบิกน่าจะยังคงรักษาช่องไว้ในโลกแห่งกีฬา

Tags: Aerobicsแอโรบิค
ผู้สื่อข่าว กีฬา

ผู้สื่อข่าว กีฬา

ข่าวกีฬา นักกีฬา กีฬา ในร่ม indoor outdoor ต้องทำ sport ให้เป็น กีฬา หลักของประเทศ ดูข้อมูล กอล์ฟ บาสเก็ตบอล ฟุตบอล ว่ายน้ำ วอลเล่ย์บอล มวย แข่งรถ แบดมินตัน และ อีสปอร์ต Dedicated to all sport news from Thailand, with news updates, stories and event reports on many different types of sporting activities that the Thailand currently holds, across all of the asia.

Related Posts

สารานุกรมกีฬา

ไอคิโด Aikido

มีนาคม 25, 2021
0
สารานุกรมกีฬา

กอล์ฟ Golf

สิงหาคม 28, 2020
0
สารานุกรมกีฬา

เทเบิลเทนนิส Table Tennis

พฤษภาคม 6, 2020
0
สารานุกรมกีฬา

กายกรรม Acrobatics

มกราคม 1, 2020
0
สารานุกรมกีฬา

วอลเลย์บอล Volleyball

สิงหาคม 28, 2019
0
สารานุกรมกีฬา

รักบี้ฟุตบอล Rugby

สิงหาคม 9, 2019
0
Next Post

ปลื้มจิตร์ ถินขาว - วอลเลย์บอล

ADVERTISEMENT

ยอดนิยม

“แม็คเกรเกอร์”-สนเทกโอเวอร์-“แมนฯ-ยู”-รับเจรจาซื้อหุ้น-“เซลติก”

“แม็คเกรเกอร์” สนเทกโอเวอร์ “แมนฯ ยู” รับเจรจาซื้อหุ้น “เซลติก”

พฤษภาคม 11, 2021
0
จอมเตะสาว-‘ขวัญสุดา’-โกงตายคว้าเหรียญทองแดงเทควันโดพาราฯ

จอมเตะสาว ‘ขวัญสุดา’ โกงตายคว้าเหรียญทองแดงเทควันโดพาราฯ

กันยายน 3, 2021
0
“แฮมิลตัน”-ซัดเบิ้ล-“หนองบัว”-ประเดิมไทยลีก-ไล่ทุบ-“โคราช”-2-0

“แฮมิลตัน” ซัดเบิ้ล “หนองบัว” ประเดิมไทยลีก ไล่ทุบ “โคราช” 2-0

กันยายน 4, 2021
0

หมวด กีฬา

  • กรีฑา (875)
  • ข่าวกีฬา (4,684)
  • ขี่ม้า (1)
  • คาราเต้ (18)
  • นักกีฬา (4)
  • บาสเกตบอล (912)
  • ฟันดาบ (1)
  • ยกน้ำหนัก (1)
  • ยิงธนู (3)
  • ยิมนาสติก (16)
  • รักบี้ 7 คน (1)
  • ว่ายน้ำ (857)
  • สารานุกรมกีฬา (9)
  • ฮอกกี้ (1)
  • เทควันโด (850)
  • เทนนิส (26)
  • เทเบิลเทนนิส (6)
  • เบสบอล (1)

คำสำคัญ

Aikido baseball batter golf hardball live pingpong pitcher race rugby softball sport table tennis Volleyball กรีฑา กีฬา ข่าวกีฬา คะเนเดียนฟุตบอล คาราเต้ ชนะ ซอฟต์บอล ถ่ายทอด บาสเกตบอล ปิงปอง ผลการแข่งขัน พิทเชอร์ ฟุตบอล ยิงธนู ยิมนาสติก รักบี้ รักบี้ฟุตบอล วอลเลย์บอล ว่ายน้ำ สด อเมริกันฟุตบอล ฮอกกี้ ฮาร์ดบอล เทควันโด เทนนิส เทเบิลเทนนิส เบสบอล แข่งขัน แบตเตอร์ แพ้ ไอคิโด

กีฬา เป็นกิจกรรมหรือการเล่นเพื่อความสนุกเพลิดเพลินหรือเพื่อผ่อนคลายความเคร่งเครียดทางจิต รวมไปถึงกิจกรรมปกติหรือทักษะที่อยู่ภายใต้กติกาซึ่งถูกกำหนดโดยความเห็นที่ตรงกันโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อการพักผ่อน การแข่งขัน ความเพลิดเพลิน ความสำเร็จ การพัฒนาของทักษะ หรือหลายสิ่งรวมกัน กีฬาเป็นกิจกรรมที่ควบคู่กับการแข่งขัน และระบบคะแนน

หมวด กีฬา

  • กรีฑา (875)
  • ข่าวกีฬา (4,684)
  • ขี่ม้า (1)
  • คาราเต้ (18)
  • นักกีฬา (4)
  • บาสเกตบอล (912)
  • ฟันดาบ (1)
  • ยกน้ำหนัก (1)
  • ยิงธนู (3)
  • ยิมนาสติก (16)
  • รักบี้ 7 คน (1)
  • ว่ายน้ำ (857)
  • สารานุกรมกีฬา (9)
  • ฮอกกี้ (1)
  • เทควันโด (850)
  • เทนนิส (26)
  • เทเบิลเทนนิส (6)
  • เบสบอล (1)

Tags

กรีฑา ขี่ม้า ข่าวกีฬา คาราเต้ นักกีฬา บาสเกตบอล ฟันดาบ ยกน้ำหนัก ยิงธนู ยิมนาสติก รักบี้ 7 คน ว่ายน้ำ สารานุกรมกีฬา ฮอกกี้ เทควันโด เทนนิส เทเบิลเทนนิส เบสบอล

ข่าวกีฬา

  • แวดวงคนกีฬา วันที่ 25 มิถุนายน 2565 – Chiang Mai News
  • เซเลบริตี้ทุกวงการ!ชื่อ โรนัลโด้ ถูกเสิร์ชหามากสุดเหนือเมสซี่หลายขุม
  • 10 ที่พักเนินมะปราง พิษณุโลก บรรยากาศดี ชมวิวภูเขาหินปูน ธรรมชาติปังๆ
  • ทำตามฝันสำเร็จ “เจสัน ยัง” สอบบรรจุเป็นตำรวจที่ออสเตรเลีย ขอพักงานแสดงไปก่อน
  • พิธีมอบรางวัลแฟร์ เพลย์ เมนารินี อินเตอร์เนชั่นแนล อวอร์ด ครั้งที่ 26
  • ข่าวกีฬา
  • สารานุกรมกีฬา
  • นักกีฬา
  • กีฬาหลัก
  • กรีฑา
  • ว่ายน้ำ
  • บาสเกตบอล
  • เทนนิส
  • กีฬายอดนิยม

© 2021 Thailand Sport Magazine - Premium Sports news & magazine.

No Result
View All Result
  • ข่าวกีฬา
  • สารานุกรมกีฬา
  • นักกีฬา
  • กีฬาหลัก
    • อีสปอร์ต
    • ฟุตบอล
    • แบดมินตัน
    • วอลเล่ย์บอล
    • กอล์ฟ
    • รถแข่ง
    • มวยไทย
  • กรีฑา
  • ว่ายน้ำ
  • บาสเกตบอล
  • เทนนิส
  • กีฬายอดนิยม
    • เทควันโด
    • คาราเต้
    • ยิมนาสติก
    • เทเบิลเทนนิส
    • กีฬาทางเรือ
    • ขี่ม้า
    • ฟันดาบ
    • ยิงธนู
    • ยกน้ำหนัก
    • ยูโด
    • รักบี้ 7 คน
    • ฮอกกี้
    • เบสบอล

© 2021 Thailand Sport Magazine - Premium Sports news & magazine.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ โดยคลิก "การตั้งค่าคุกกี้"
การตั้งค่าคุกกี้ปฏิเสธทั้งหมดยอมรับทั้งหมด
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ - เพื่อพัฒนาประสบการณ์และเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานให้กับผู้ใช้ ท่านตกลงใช้คุกกี้เพื่อใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปอ่านนโยบายการใช้งาน.